Là phụ nữ, ai không mong hạnh phúc và sống trọn vẹn? Vậy đâu là Bí Quyết Để Có Hạnh Phúc

Một ngày dài lại bắt đầu với việc thúc con dậy đi học, vội vã làm bữa sáng, quay cuồng ở công sở với họp hành, báo cáo, ăn qua loa bữa trưa, rồi chiều về tất bật bếp núc, dọn dẹp đến tận tối khuya. Chắc hẳn lịch trình này không quá xa lạ với nhiều người, có bao giờ bạn tự hỏi mình có thực sự hạnh phúc và sống trọn vẹn hay không? 

5 bí quyết đơn giản đến không ngờ sau đây sẽ giúp bạn khơi dậy nguồn năng lượng tiềm ẩn từ bên trong để tiếp thêm sức mạnh “chiến đấu” trên hành trình đi tìm hạnh phúc. 

1. Dùng một bữa ăn ngon cùng người thân

Một bữa tối ngon miệng bên những gia đình không chỉ mang lại năng lượng cho cơ thể mà còn gia tăng những cảm xúc tích cực khi được chia sẻ những buồn vui trong cuộc sống. Theo chuyên gia thì sự cô đơn có thể khiến sức đề kháng giảm. Đó là lý do bạn nên cố gắng dành thời gian bên gia đình hay những người thân yêu, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận bản thân trở nên vui vẻ, lạc quan và tràn đầy sức sống.

2. Tự thưởng cho bản thân một món quà

Cho những bạn còn chưa biết thì đôi khi mua sắm cũng chính là một cách giúp tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mua được một món đồ yêu thích, não bộ sẽ tiết ra endorphin là loại hoóc-môn giúp giảm đau, cải thiện tâm trạng, đặc biệt chúng có thể giúp con người thấy yêu đời và hưng phấn hơn. 
 

Tận hưởng một tách trà giúp thư giãn và tăng cường sức đề kháng
 


 

 

 

 

 

 

 

3. Massage thư giãn

Mỗi tối, bạn nên dành thời gian tăng cường vòng tuần hoàn máu, kích thích quá trình trao đổi chất… để lưu thông các dòng chảy, truyền dưỡng chất và năng lượng đến cho từng tế bào. Đặc biệt khi kết hợp bài massage truyền năng lượng với tinh chất dưỡng da Ultimune từ Shiseido, tăng sức đề kháng cho làn da duy trì vẻ đẹp từ bên trong và nạp thêm năng lượng để bảo vệ khởi những tác nhân gây hại từ môi trường.

4. Mỗi ngày một tách trà

Mỗi ngày một tách trà sẽ giúp nâng cao tăng khả năng hoạt động của hệ miễn dịch. Các loại trà, đặc biệt là trà xanh thường chứa L-theanine khá cao, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại các vi khuẩn, virus gây hại. Ngoài ra, trà còn có chất chống oxy hóa giúp hạn chế lão hóa. Còn gì tuyệt vời hơn được nhấm nháp một tách trà nóng trong buổi chiều thư thả giữa không gian thật đẹp bên bạn bè, người thân nhỉ?

 

Tận hưởng một tách trà giúp thư giãn và tăng cường sức đề kháng

5. Tham gia các hoạt động chia sẻ và giao lưu

Tại sao bạn không thử “nêm gia vị” cho cuộc sống của mình? Làm quen với những hoạt động mới, tham gia vào những câu lạc bộ, kết bạn với những người mà nàng không hề quen biết… Điều này sẽ tạo cơ hội giúp bạn tăng khả năng thích nghi và dĩ nhiên bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc từ những điều mới lạ và sự khám phá. Việc trò chuyện, chia sẻ kinh nghiệm sống không chỉ giúp nàng tích lũy thêm vốn sống mà còn giúp bản thân cảm thấy thư thái, dễ chịu và vui vẻ hơn.